제로 웨이스트 생리용품 비교 리뷰

매달 발생하는 생리 기간 동안 사용하는 생리용품은 개인의 건강뿐 아니라 환경에도 큰 영향을 미칩니다. 일회용 생리대와 탐폰은 플라스틱 성분을 포함하고 있어 분해되는 데 수백 년이 걸릴 수 있습니다. 이에 따라 많은 사람들이 제로 웨이스트 생리용품을 선택하고 있습니다.

이번 글에서는 대표적인 친환경 생리용품인 면 생리대, 생리컵, 재사용 탐폰에 대해 장단점을 비교해 소개합니다.

1. 면 생리대

• 재질: 유기농 면 또는 대나무 섬유
• 사용법: 일반 생리대처럼 착용, 사용 후 세탁
• 장점: 피부 자극 없음, 세탁 후 반복 사용 가능
• 단점: 외출 시 교체/보관 불편, 세탁 관리 필요

초기 비용은 있지만, 6개월 이상 사용하면 경제성과 친환경성 모두 확보할 수 있습니다.

2. 생리컵 (Menstrual Cup)

• 재질: 의료용 실리콘 또는 TPE
• 사용법: 질 내부에 삽입 후 6~12시간 후 비움
• 장점: 장시간 착용 가능, 생리혈 용량 확인 가능
• 단점: 삽입에 대한 심리적 부담, 살균·보관 주의 필요

한 번 구입하면 5~10년 이상 사용할 수 있어 장기적으로 매우 경제적입니다.

3. 재사용 가능한 탐폰(스펀지 탐폰)

• 재질: 천연 해면(스펀지)
• 사용법: 물에 적신 후 질 내부 삽입, 사용 후 세척
• 장점: 부드럽고 착용감 우수
• 단점: 세균 번식 우려로 철저한 관리 필요

환경 부담은 적지만 위생 관리가 까다로워 경험자 중심의 제품으로 분류됩니다.

요약 비교표

제품 유형	재사용 가능 여부	위생 관리	외출 시 편의성	사용 기간
면 생리대	O (세탁 후 반복 사용)	세탁 필요	△ (여벌 필요)	6개월~1년
생리컵	O (5년 이상)	삽입 전후 소독 필요	◎ (최대 12시간 착용)	5~10년
재사용 탐폰	O	매 사용 후 세척 필수	△	6개월~1년

선택 팁: 나에게 맞는 제품은?

• 초보자: 면 생리대부터 시작해보는 것이 부담이 적습니다.
• 야외 활동이 많거나 장시간 외출: 생리컵이 유리합니다.
• 삽입형이 불편한 경우: 스펀지 탐폰보다는 면 생리대 권장

작은 변화가 만드는 지속 가능한 월경

생리용품을 바꾸는 것만으로도 수천 개의 플라스틱 쓰레기를 줄일 수 있습니다. 내 몸에도 좋고, 지구에도 좋은 선택. 제로 웨이스트 생리용품은 그저 ‘트렌드’가 아닌, 앞으로의 기본이 되어야 할 변화입니다.

지금부터 나에게 맞는 친환경 생리용품을 찾아보세요. 매달 반복되는 일이니까, 더 중요합니다.

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